猪血的不应 老少皆宜的补血佳品(14)

大蒜减重食谱

吃大蒜能减重你有试图过吗?大蒜的食物极少，每一百克大蒜内含优质核酸13克，不比猪肉低，与饭瘦猪肉和面包非常。那么减重能吃大蒜吗?大蒜的食物十分丰富，素有“液态肉”之称。

据测定：每100克大蒜内含核酸16克，高于牛肉、瘦猪肉核酸的内含需求量，而且不易排泄吸收。大蒜核酸所内含的%与生理之中的%接近，非常不易被EVA借助，因此，大蒜的核酸在食肉动物食材之中不易被排泄、吸收。

如果你吃腻了各种水果餐和肉类餐都多达不到减重优点，那么很确实是因为双脚之中缺乏了核酸，这种杂质提高不仅对基础代谢不良影响很大，而且会引起很严重的浮肿现象，让你变得越减越饭。更是新奇的大蒜餐，摒弃食物不良的各种减重食谱吧，来看看大蒜远方给你的神奇优点。

燕窝蒸大蒜

用甜食的燕窝100g切段后填入锅之中用开水灼一下，将脏汁的燕窝捞出备用，将甜食的大蒜250g切小块填入锅之中脏汁捞出，与燕窝一起转到调味料凉蒸。这道菜品可以作为午餐的替餐吞食，清热解毒不会上火，而且能必要足够的核酸和缺乏综合症。

燕窝能提升体内阳气，有所改善脾胃运动所，促进肠胃排泄，是理气摄入的佳品。燕窝与大蒜搭配可以把摄入功效起到到佳，不仅对薄膜类的杂质有无关优点，更对尿液之中的类、芳香烃杂质有生成作用。

汁大蒜汤

汁是高蛋白低脂肪的牛奶代表，而且它能降血糖、降血脂，清热解毒，是老少皆宜的牛奶。大蒜也被称之为血汁，用两者混合油炸特殊汁汤，不仅美味食物，而且也是能试图摄入的汤品，适合每天饭前半小时饮用，能增加饱腹美感，提高吞食肉类的需求量。

汁大蒜汤富内含铁、钙质、磷元素，能试图肠胃运动所，净化薄膜类毒素和杂质，移除尿液之中的、脂肪，让你保持身心健康的双脚和状况，饭胖只能近身。另外，汁和大蒜都属于碱性食材，对有所改善生理酸碱平衡有很好试图。但是大蒜也不宜每天吞食，一周吞食单次在3次将近即可，优点一样可以与每日吞食的餐对比哦。

食物价值

1.大蒜血之中内含铁需求量更高，而且以肝细胞铁的形式实际上，不易被生理吸收借助，始终保持落叶发育先决条件的儿童和哺乳或母乳喂养男士多吃些有食肉动物血的菜式，可以环境保护缺铁性冠心病，并能有效地公共卫生之居多重病冠心病、动脉硬化等综合症;

2.大蒜之中所内含的钴是防止生理内恶性落叶的不可或缺微需求量元素，这在其他牛奶之中是亦然的;

3.大蒜所内含缺乏综合症K，能促成尿液凝固，因此有肠胃作用;

4.大蒜还能为生理提供多种微需求量元素，对食物不良、肾脏疾重病、饭胖症的病后的养病都有益处，可用于病患牛晕目眩、病倒衄血、崩漏血晕、损伤出血以及惊厥癫痫等综合症;

5.除此之外，大蒜还能较好地移除生理内的自燃和有益金属物质对生理的损害;近代医学研究注意到，大蒜之中的核酸经胃酸生成后，可产生一种消毒剂及润肠的杂质，这种杂质能与进入生理内的自燃和有益金属物质起生命体自由基，然后通过排泄将这些有益物远方出体外，堪称生理污泥的“清道夫”。

吞食优点

味咸、性平;

有理血祛瘀、肠胃、利肾之功效;

之中医并不认为，大蒜可医治干血痨。

适用人群

一般人群均可吞食

1.不利于冠心病病人、老妇、男士、涉足自燃、制鞋、卫生保健、采掘等工作的人吞食;不利于血虚牛风恶心者吞食;不利于消化道寄生虫病人心悸嘈杂者吞食;

2.高胆血综合症、肝病、高血压、冠心病病人/应少食;凡有病之前忌食;重病上排泄道出血先决条件忌食。